Eine Zeitlang völlig absichtslos sein….

Eine Zeitlang völlig absichtslos sein, Sinn und Zweck

nicht kennen.

Nur horchen, sehen, fühlen, spüren.

Im Innen und im Außen.

Die momentane Befindlichkeit des Körpers,

des Gemüts, des Verstandes,und die Atmosphäre

des Raumes, in dem man gerade sitzt oder liegt

und wo nichts passiert.

Nicht tun.

 

Mühelos, ohne jemanden beeindrucken zu wollen,

auf einem Stuhl, auf einer Bank,

auf einem Meditationskissen,

oben auf dem Hochstand eines Waldes,

unten an den Ufern eines Sees;

oder auf einer Couch mit Blick in den Garten

oder in den Himmel.

 

Beim Nicht Tun geht es darum es zuzulassen,

dass sich nichts zwischen uns und das stellen kann,

was uns so nah ist.

Es ist eine unendlich zarte und rücksichtsvolle Einladung

an das Leben uns zu berühren.

Indem ich nichts tue, um das Leben zu finden,

findet das Leben mich.

 

 

Indem ich nichts tue, um meinen inneren Zustand zu verändern,

kann Transformation stattfinden.

Der Wunsch oder das Bestreben etwas (anderes)

erreichen zu wollen wird dabei Schritt für Schritt aufgegeben.

Man gibt das Suchen und das Verändern-Wollen auf und

ist einfach.

Das ist die Praxis des Nicht Tuns.

 

Gefunden bei http://doingnothing.de/

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Atmen und Atman

Um wirklich im gegenwärtigen Moment zu leben, müssen wir Achtsamkeit entwickeln für das, was in uns und um uns geschieht. Wir beginnen damit, unseren Atem bewusst wahrzunehmen, indem wir ihm aufmerksam  folgen. Wir atmen ein und atmen aus und wissen, dass wir einatmen und ausatmen. Thich Nhat Hanh

Der Philosoph Romano Guardini sagte: „Der Atem ist  jener Rhythmus, worin der Mensch mit der Weite des Raumes, mit dem Meer der Luft, mit dem umgebenden Ganzen im Zusammenhang steht“.

Indem wir unserem Atem folgen und die Achtsamkeit auf die Atmung mit unseren alltäglichen Aktivitäten verbinden, kann der Strom störender Gedanken allmählich zur Ruhe kommen und wir können das Licht des Erwachens entzünden. Jedes Ausatmens und jedes Einatmens gewahr zu sein, ist etwas wunderbares.  Thich Nhat Hanh

Wenn wir dem Atem zuschauen, ohne ihn irgendwie zu beeinflussen, dann spüren wir: Nicht ich atme – es atmet mich.

Ein und aus, ein und aus. Rund zwanzigtausend Atemzüge sind es pro Tag. Zwanzigtausend Gelegenheiten, zur Ruhe zu kommen und sich mit den anderen Menschen, den Tieren und den Pflanzen, der Erde und dem Kosmos zu verbinden.

Lorenz Marti

Halt an…..

Halt an, wo läufst du hin?

Der Himmel ist IN DIR.

Suchst du Gott anderswo,

du fehlst ihn für und für.

Und wäre Christus tausendmal

in Bethlehem geboren

und nicht IN DIR;

du bliebest ewiglich verloren.

Angelus Silesius (1624-1677)

Eine Lücke von „No-Mind“

Wenn du also einem Gedanken zuhörst, dann bist du dir des Gedankens bewusst, und zugleich auch deiner selbst als Zeuge dieses Gedankens. Eine neue Dimension von Bewusstheit ist entstanden. Der Gedanke verliert so an Macht über dich und lässt schnell nach … Wenn ein Gedanke nachlässt, erlebst du eine Unterbrechung im Strom der Gedanken – eine Lücke von „No-Mind“. … Wenn diese Lücken stattfinden, dann fühlst du eine gewisse Stille und einen Frieden in dir. Das ist der Beginn deines natürlichen Zustands von empfundenem Einssein mit dem Sein … Anstatt den „Denker zu beobachten“ kannst du genauso gut eine Unterbrechung im Strom der Gedanken schaffen, indem du deine Aufmerksamkeit vollkommen auf das Jetzt richtest. Mach dir einfach ganz intensiv den gegenwärtigen Moment bewusst. Das zu tun, ist äusserst befriedigend. Auf diese Weise löst du deine Aufmerksamkeit von den Aktivitäten des Verstandes und schaffst eine Lücke von No- Mind, in der du höchst wachsam und aufmerksam bist, aber nicht denkst. Das ist die Essenz der Meditation.   Aus: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

Der wahre Weg

Ein Schüler des Zens

kommt zu Zen-Meister Nansen

und fragt ihn: „

 

Was ist der wahre Weg? „

 

Der Meister erwidert:

 

 „Der alltägliche Weg ist der wahre Weg. „

 

Wiederum fragt der Schüler:

 

“ kann man den wahren Weg erlernen? „

 

Der Meister antwortet:

 

„Je mehr du lernst,

desto weiter kommst du vom Weg. „

 

Darauf fragt der Schüler:

 

„Wenn man dem Weg nicht durch Lernen,

näher kommen kann,

wie kann man ihn  dann erkennen?“

 

Meister Nansen spricht:

 

„Der Weg ist kein sichtbares Ding.

Er ist auch kein unsichtbares Ding.

Er ist nichts Erkennbares und auch nichts Unerkennbares.

Suche ihn nicht, lerne ihn nicht, nenne ihn nicht.“

“ Sei offen wie der Himmel und du bist auf dem Weg.“

 

aus dem Buch:

Zen – Jenseits aller Worte.

Unterweisungen eines westlichen Zen-Meisters von Wolfgang Kopp (Autor)

erstveröffentlicht am: 23. Jan 2010 @ 13:54

Die drei Siebe des Weisen Sokrates

Zum weisen Sokrates kam einer gelaufen und sagte: „Höre, Sokrates, das muss ich dir erzählen!“

„Halte ein!“

unterbracht ihn der Weise,

„hast du das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe gesiebt?“

„Drei Siebe?“, fragte der andere voller Verwunderung.

„Ja, guter Freund! Lass sehen, ob das, was du mir sagen willst,

durch die drei Siebe hindurchgeht:

Das erste ist die Wahrheit.

Hast du alles, was du mir erzählen willst, geprüft, ob es wahr ist?“ „

Nein, ich hörte es erzählen und…“

„So, so! Aber sicher hast du es im zweiten Sieb geprüft.

Es ist das Sieb der Güte.

Ist das, was du mir erzählen willst gut?“

Zögernd sagte der andere: „Nein, im Gegenteil…“

„Hm“, unterbrach ihn der Weise,

„so lasst uns auch das dritte Sieb noch anwenden.

Ist es notwendig, dass du mir das erzählst?“

„Notwendig nun gerade nicht…“

„Also, sagte lächelnd der Weise,

„wenn es weder wahr noch gut noch notwendig ist,

so lass es begraben sein

und belaste dich und mich nicht damit.“

Sokrates

 

Quelle unbekannt

Zen- Erwachen zum Leben

Zenmeister Unmon sagte in seiner Unterweisung:

 

„Jeder Tag ist ein guter Tag.“

 

Etty Hillesum, jüdische Schriftstellerin aus den Niederlanden, die von den Nazis nach Auschwitz deportiert

und ermordet wurde, schrieb in ihrem Tagebuch:

 

…Ich bin schon tausend Tode in tausend Konzentrationslagern gestorben…

Und doch finde ich das Leben schön und sinnvoll. Jede einzelne Minute…

 

…Es klingt fast paradox: Wenn man den Tod aus seinem Leben verdrängt,

ist das Leben niemals vollständig, wenn man aber den Tod in sein Leben aufnimmt,

wird das Leben grösser und reicher…

 

…Ich sitze am Ufer eines riesigen Ozeans, so transparent, dass ich den Grund erkennen kann…

…Ich fühle, wie plötzlich das Leben in seinen tausend Einzelheiten,

Windungen und Krümmungen vollkommen klar und durchsichtig geworden ist…

…Es gibt so viele Wunder im menschlichen Leben.

Mein eigenes Leben ist eine lange Kette von inneren Wundern.

Ama Samy