Stille
Wir sehnen uns nach Stille, besteigen Berggipfel und suchen im Urlaub einsame Strände am Meer. Wie wohltuend diese Stille ist! Und gleichzeitig bemerken wir, wie »laut« es in unserem Kopf ist. Unsere Gedanken machen unentwegt Geräusche und rufen nach Aufmerksamkeit.
Innerer Lärm
Deshalb ist uns die Stille manchmal tatsächlich gar nicht so angenehm. Denn je stiller es ist, desto deutlicher hören wir die Gedanken. Dabei verhindert dieser Gedankenlärm, dass wir Wesentliches von uns erkennen. Wir sind so beschäftigt mit inneren Gesprächen, was wir gestern vergessen haben und morgen noch tun müssen, dass wir uns selbst den Weg nach innen versperren.
Wenn der Geist still ist, wird die Welt wahr
Zen ist der Wegöffner in die tiefere Dimension des Lebens. Wenn der Geist still ist, wird die Welt wahr. Diese Erfahrung brauchen wir existenziell, wenn wir unser Leben nicht verplempern und zur Essenz des Seins vordringen wollen.»Leben und Tod sind eine ernste Sache. Schnell vergehen alle Dinge. Seid ganz wach, niemals achtlos, niemals nachlässig.«
Mit dieser Erinnerung wird in vielen Zen-Klöstern der Abend beendet. Auch im Alltag brauchen wir einen solchen Weckruf, um in der Hektik anzuhalten und still zu werden.
Stille mitten im Lärm
Die Stille, von der im Zen die Rede ist, hat nichts mit realer Geräuschlosigkeit zu tun. Es gibt eine Stille mitten im Lärm: wenn alles einfach so sein darf, wie es gerade ist, und wir nichts wegnehmen und nichts hinzufügen wollen. Stille hat etwas mit stillhalten und anhalten zu tun. Indem wir stillhalten, öffnen wir das Tor zu einem Raum, der uns bereichert.
Mut
Dafür brauchen wir Mut. Denn insgeheim befürchten wir, dass sich in der Stille das große Nichts versteckt, und das macht uns Angst. Wir wollen die Kontrolle nicht verlieren. Doch je tiefer wir uns mit einer Übung (z.B. der Atembetrachtung), die zu uns passt, in uns selbst hineinfallen lassen und in den Strom des Lebens eintauchen, desto mehr machen wir die erstaunliche Entdeckung, dass dieses Nichts keineswegs kalt und bedrohlich ist, wie wir anfangs vielleicht vermuten, sondern warm, weit und hell.
So wird die Sehnsucht nach Stille zum Wegweiser in einen unbegrenzten Raum, der weit über alles hinausgeht, was wir uns vorstellen können.
Quelle: „Das Leben ist ein Geschenk – Weisheit und Wille als Weg“ – Hinnerk Polenski
www.zen-suedpfalz.de
Stille
Ach, ihr Lieben,
kehrt euch zu euch selbst.
Das aber wollt ihr nicht,
und so lauft ihr den Lehrmeistern nach.
Bliebet ihr ruhig, so würde das wahre SEIN
in euch geboren.
Darum sollst du schweigen.
Du sollst dieses tiefe Schweigen
oft und oft in dir haben und es dir
zu einer Gewohnheit werden lassen,
so dass es durch Gewohnheit
ein fester Besitz in dir werde.
Lass alle Mannigfaltigkeiten fahren –
kehre dich ins Innere
und versinke und verschmelze mit dem Grund
Johannes Tauler (1300 – 1361)
Wenn du dich dem hin gibst, was ist,
und auf diese Weise vollkommen
gegenwärtig bist,
verliert die Vergangenheit all ihre Macht.
Dann erschliesst sich dir das Reich des Seins,
das vom Denken bisher verborgen wurde.
Plötzlich erfüllt dich eine tiefe Stille,
ein grenzenloses Gefühl des Friedens.
Und in diesem Frieden ist grosse Freude.
Und in dieser Freude ist Liebe.
Und in ihrem innersten Kern
ist das Heilige,
Unermessliche, das Namenlose.
Eckhart Tolle aus dem Buch “Leben im Jetzt”.
„Wer Klang wirklich in seinen ganzen Dimensionen
aufnehmen will,
muss die Stille erfahren haben.
Stille als wirkliche Substanz,
nicht als Abwesenheit eines Geräuschs.
Diese echte Stille ist Klarheit,
aber nie Farblosigkeit,
ist Rhythmus, ist Fundament allen Denkens,
darauf wächst alles Schöpferische von Wert.
Alles was lebt und dauert,
entsteht aus dem Schweigen.
Wer diese Stille in sich trägt,
kann den lauten Anforderungen
von aussen gelassen begegnen.“
Yehudi Menhuin
Meditieren heisst, in Kontakt kommen mit der grenzenlosen Weite,
die immer da ist. In ihr ist Raum für buchstäblich alles. Da gibt es
kein entweder oder. Alles darf sein, hat seinen Platz… Unser
menschliches Herz ist dieser weite Raum…in ihm ist darum auch
Platz für uns selbst mit all unseren Widersprüchen… so können
wir zur Ruhe kommen bei uns selbst, gerade dann, wenn wir uns
(da)sein lassen… Dann besteht kein Grund mehr dafür, uns oder
irgendeinen Teil von uns aus unserem Herzen zu verbannen…
erlaube dir also, dich ganz der Weite deines Herzens
anzuvertrauen,
nimm dich dir zu Herzen und ruhe darin aus…
Atemzug um Atemzug…
Marcel Steiner
Meditieren heisst,
dem unruhigen Geist
Heimat zu geben im eigenen Atem.
Meist verstehen wir Heimat als einen äusseren Ort. Oder wir suchen so etwas wie Heimat bei äusseren Dingen. Auch Worte – oft sind es Gedichte – können uns Heimat sein. Und natürlich gibt es für uns auch Menschen, die uns Heimat sind. Über dieser Sehnsucht und Suche nach Heimat vergesssen wir ganz, dass wir auch uns selbst Heimat sein dürfen. Mit niemandem verbringen wir so viel Zeit wie mit uns selbst! Unser Leib ist darum unsere erste Heimat. Erlaube dir also, dich ganz zu beheimaten in deinem Leib. Setze dich in dich selbst hinein und der Ruhe in dir aus …
Und nun wende dich deinem Atem zu. Ist dein Leib sozusagen dein Heimatland, so ist der Atem dein Heimatort, noch stärker, der Ort, an dem du je neu geboren wirst … Du brauchst nicht auf eine bestimmte Art und Weise zu atmen. Vertraue deinem Atem, dass er weiss, wie er jetzt atmen muss … folge ihm einfach … besser, sei eins mit ihm … und, wenn immer dein Geist sich von ihm entfernt, bringe ihn sanft, aber bestimmt zurück zu deinem Atem … er ist immer da und wird dich stets von Neuem empfangen … er ist deine Heimat, aus der du nie verstossen wirst, in die du immer wieder heimkehren kannst … nie wird er dir einen Vorwurf machen, wieso du schon wieder abgeschweift bist!
Solange du lebst,
ist dir dein Atem bergende Heimat …
gerade auch jetzt …
darum kehre ein bei ihm …
sei Atem …
sei …
Aus: „Tiefe Stille – Weiter Raum: Schweige-Impulse für jeden Tag“
von Marcel Steiner. Kösel, 2009
Stille
Alle Klänge und Geräusche, auch alle Worte, jede Musik, jeder Ton, jeder Lärm entsteht, schwingt eine Weile und verklingt. Sie sind kurz zu hören und verschwinden wieder in die Stille.Vor dem Klang war Stille. Auch während des Klanges war Stille, nur kurz vom Klang überlagert. Und nach dem Klang ist wieder Stille.Der Klang ist nicht von Dauer, die Stille ist ewig.Der Klang an sich kann nicht unser Thema sein, wenn wir die wahre Natur der Dinge verstehen möchten. Es ist die Stille.
Aus: Gehmeditation im Alltag
Die besten Gelegenheiten für mehr Ruhe und Klarheit
Autor: Volker Winkler, Windpferd-Verlag, 2014
