10 Erkenntnisse der Spiritualität im Alltag

Ich bin präsent und offen für diesen Augenblick.

Gedanken kommen und sie gehen.

Ich bin mir dessen bewusst, 

auch wenn ich mich in Tagträumen verliere,

finde ich immer wieder zu diesem Augenblick zurück.

Unangenehme Gefühle oder Empfindungen sind keine Bedrohung für mich.

Ich kann sie geschehen lassen.

Alles verändert sich. Ich kann dies akzeptieren.

Auch in kritischen Lebenssituationen

finde ich immer wieder zu meinen Ressourcen zurück.

Meine Handlungen zeigen Wirkungen in der Welt.

Ich bin mir dessen bewusst.

Ich nehme das Leben an, in allen seinen Facetten und Erscheinungen.

Ich lebe mit Hingabe, denn jeder Augenblick ist ein Geschenk.

Ich vertraue und lasse mich führen.

Wohin auch immer diese Reise geht.

http://www.kensho.ch/achtsamkeit-im-alltag/erkenntnisse/