Der Affengeist

Von Morgens früh bis am Abend spät fällt mein unruhiger Geist seine Urteile – meistens ohne dass ich es überhaupt bemerke: Buddha spricht vom „Affengeist“, der im Kopf herumturnt und sich von einem Gedanken zum nächsten schwingt. Der Affengeist kategorisiert, bewertet und schubladisiert. Immer will er das eine und das andere nicht. Der Affengeist entwirft immer neue Szenarien einer möglichen Zukunft und raubt mir dabei die Gegenwart.

Zur Einstimmung in die Gegenwart verhilft eine ganz einfache Frage:

Was ist falsch an diesem Augenblick jetzt?

Der Affengeist will immer etwas anderes als das, was ist. Aber was ist falsch an diesem Augenblick?

Je stärker ich mich auf diese Frage konzentriere, je präziser ich meine Aufmerksamkeit auf die Schnittstelle richte, wo Vergangenheit und Zukunft sich treffen, auf diesen Punkt, an dem ich jetzt bin, umso deutlicher wird mir:

Nichts ist falsch. Ich bin da, ich atme, ich darf sein. Leben in Fülle.

Je tiefer ich diesen Moment wahrnehme, umso deutlicher spüre ich:

Es ist gut so.

Die Unruhe legt sich. Es wird still. Ich komme an. Ich bin hier. In der Wirklichkeit des gegenwärtigen Augenblicks.

Lorenz Marti